Jak správně čistit zuby mezizubními kartáčky – krok za krokem

Čisté zuby nejsou jen otázkou krásného úsměvu, ale především zdraví. A právě mezizubní kartáčky hrají klíčovou roli v prevenci zubního kazu a zánětu dásní. I když si pravidelně čistíme zuby klasickým kartáčkem, zůstává mezi zuby až 30 % nečistot, které běžný kartáček odstraní. Právě tam přichází ke slovu mezizubní kartáčky.

Jak je ale správně používat? Podívejte se na náš jednoduchý návod krok za krokem.

Krok 1: Vyberte správnou velikost kartáčku

Velikost mezizubního kartáčku je naprosto zásadní. Správně zvolený kartáček by měl do mezizubního prostoru vejít pod lehkým odporem. Pokud je příliš malý, nečistí efektivně. Pokud je příliš velký, může poranit dáseň.

➡ Doporučujeme navštívit dentální hygienistku, která vám pomůže určit ideální velikost – většina lidí potřebuje více velikostí pro různé části chrupu.

Krok 2: Připravte si kartáček

Opatrně uchopte kartáček mezi palec a ukazováček, podobně jako tužku. Rukojeť by měla být nakloněna tak, abyste mohli snadno manévrovat v ústech.

Krok 3: Vložte kartáček mezi zuby

Nikdy kartáček do mezery netlačte silou. Vkládejte ho opatrně. Nejprve nasměrujte kartáček směrem k dásni, tu lehce odtlačíte a poté vibrujícími pohyby zaveďte kartáček rovně do mezizubního prostoru. Pokud narazíte na odpor, zkuste menší velikost. Kartáček musí projet skrz. při vyjímání kartáčku si hlídejte, abyste jej vytahovali rovně.

Krok 4: Pokračujte kolem celého chrupu

Vyčistěte všechny mezizubní prostory. Buďte trpěliví. Ze začátku to může být zdlouhavější, ale brzy získáte cvik a zvládnete celý proces do 1 minuty.

Krok 5: Kartáček opláchněte a pravidelně měňte

Po každém použití kartáček důkladně opláchněte vodou a nechte uschnout na vzduchu. Jakmile začnou být štětinky roztřepené nebo ohnuté (většinou po 1–2 týdnech), kartáček vyměňte za nový.

Bonusové tipy:

• Používejte mezizubní kartáčky každý den, ideálně večer před spaním.
• Nejprve použijte mezizubní kartáček, až potom klasický kartáček – zlepšíte tak účinnost čištění.
• Pokud máte rovnátka, korunky nebo implantáty, mezizubní kartáčky jsou obzvlášť důležité.

Závěrem

Pravidelné používání mezizubních kartáčků je jednoduchý, ale velmi účinný způsob, jak předejít řadě zubních a dásňových onemocnění. Věnujte se mezizubní hygieně každý den – vaše zuby i dásně vám to vrátí zdravím i krásným úsměvem.