Dentální hygiena v těhotenství: Na co si dát pozor pro zdraví vás i miminka

Těhotenství je krásné období plné očekávání, ale také hormonálních změn, které mohou ovlivnit různé aspekty vašeho zdraví – včetně toho ústního. Mnoho budoucích maminek si neuvědomuje, jak zásadní roli hraje dentální hygiena v těhotenství pro zdraví jich samotných i jejich nenarozeného miminka. Pojďme se podívat, na co si dát pozor.

Proč je dentální hygiena v těhotenství tak důležitá?

Neléčený zánět dásní v těhotenství nepředstavuje riziko pouze pro vaše ústa. Bakterie z ústní dutiny se mohou dostat do krevního oběhu a potenciálně ovlivnit i průběh těhotenství. Některé studie naznačují spojitost mezi záněty dásní a předčasným porodem či nízkou porodní hmotností dítěte. To je pádný důvod, proč péči o ústní dutinu v těhotenství nepodceňovat.

Dalším rizikem je zvýšená kazivost zubů. Může za to několik faktorů:

• Změny stravovacích návyků: Častější chutě na sladké a kyselé potraviny
• Ranní nevolnosti: Žaludeční kyseliny mohou narušovat zubní sklovinu
• Obtížnější ústní hygiena: Zvýšený dávivý reflex může znesnadňovat čištění zubů

Co je v těhotenství důležité?

1. Zvýšená domácí hygiena

• Čistěte si zuby dvakrát denně měkkým zubním kartáčkem.
• Používejte zubní pastu s aktivní látkou pro posílení zubní skloviny.
• Nezapomínejte na mezizubní prostory! Zubní nit a mezizubní kartáčky by měly být vaším každodenním spojencem.
• Pokud trpíte ranními nevolnostmi, nečistěte si zuby ihned po zvracení. Nejprve si vypláchněte ústa čistou vodou nebo ústní vodou a počkejte alespoň 30 minut.

2. Pravidelné návštěvy dentální hygieny

• V těhotenství byste měla navštívit dentální hygienistku alespoň dvakrát – ideálně na začátku druhého a na konci třetího trimestru. 
• Návštěvy dentální hygieny v těhotenství jsou důležité i z hlediska získávání informací ohledně péče o dětské zoubky. 

3. Pozor na stravu

• Omezte konzumaci sladkých a kyselých potravin a nápojů. 
• Dbejte na vyváženou stravu bohatou na vitamíny a minerály, které jsou důležité pro zdraví dásní a zubů.

4. Komunikujte se svým lékařem a hygienistkou 

• Pokud zaznamenáte jakékoli problémy s dásněmi (krvácení, otok, citlivost) nebo zuby, neváhejte se obrátit na svého zubního lékaře nebo dentální hygienistku. Včasná intervence může předejít vážnějším komplikacím.

Závěr

Péče o ústní dutinu v těhotenství je nedílnou součástí celkové péče o vaše zdraví a pohodu vašeho miminka. Dodržováním správné domácí hygieny, pravidelnými návštěvami dentální hygieny a zubního lékaře můžete minimalizovat rizika spojená s hormonálními změnami a zajistit si zdravý úsměv během celého těhotenství i po něm. 

Neostýchejte se vyhledat odbornou pomoc a věnujte svým zubům a dásním zvýšenou pozornost – vaše zdraví a zdraví vašeho dítěte za to stojí!